Buddha

CORSO BASE MEDITAZIONE

La consapevolezza dell’Adesso

Il Corso base di meditazione è una introduzione alle tecniche di meditazione nelle varie tradizioni orientali e occidentali.

Prevede un percorso spiegato di accesso alla pratica della presenza consapevole. Sperimenteremo le tecniche dello Yoga, nello specifico la Shamata e Yoga Nidra. Poi la Vipassana buddista, e infine l’approccio contemporaneo occidentale di Eckhart Tolle e Krishnamurti.

La pluralità delle tradizioni rimandano a un unico obiettivo. Ottenere la consapevolezza del qui ed ora e la liberazione dalla sofferenza, generata dalle aspettative del futuro e dalle ossessioni del passato. Imparare a godere del presente, lasciando andare ansia e comprendendo le paure. L’idea dunque di sperimentare più tecniche serve ad aiutare la persona a trovare la strada più confortevole e personalizzata alla meditazione. Essa è sì una pratica, ma diviene parte della nostra vita quotidiana, per migliorarla.

Le informazioni del Corso base di meditazione

Il Corso base è composto da 5 lezioni:

  1. Introduzione alla meditazione, la meditazione seduta, camminata, la meditazione secondo Krishnamurti. Tecniche di postura, i supporti alla meditazione.
  2. La meditazione nella Tradizione dello Yoga classico. La meditazione Shamata, le tecniche.
  3. La meditazione Yoga Nidra, le tecniche di visualizzazione dei chakra energetici e il training autogeno.
  4. La meditazione Vipassana nella tradizione Theravada buddista, il Shanga della foresta originario del Buddha.
  5. La meditazione occidentale contemporanea. L’approccio di Eckhart Tolle. La ricerca del benessere dentro di noi.
Corso base meditazione
La mente è calma

DATE 

Sabato 11, 18, 25 Aprile e 2,9 Maggio 2020 ore 10.30 mattino.

I posti sono limitati per garantire una esperienza intima e più personalizzata possibile. L’attenzione sarà posta dunque alle esigenze che sorgeranno durante le pratiche meditative. 

Tutte le lezioni hanno una parte di filosofia delle tradizioni che verranno messa a disposizione dell’immediata pratica. L’obiettivo è guidarvi poi consapevolmente nel gesto meditativo.  Il corpo non verrà dimenticato né escluso da queste pratiche. Impareremo come ascoltarlo in modo nuovo e più attento.

Come prenotarsi

Per info e prenotazione al Corso base di meditazione contattatemi via mail ida.pacifici@officiocreativo.it oppure chiamatemi al 349.5040912 

Il Corso si svolge sulla piattaforma di Yoga International per garantire la massima professionalità dell’evento.

https://yogainternational.com/

Bio Ida Pacifici

Ida Pacifici | italiana | cresciuta nella bellezza di Roma | antropologa | scrittrice | appassionata di vita e arte | innamorata degli animali e della natura | vegetariana | viaggiatrice | ama sperimentare luoghi fuori dalla comfort zone | parla lingue diverse | conversa con culture diverse | esperta in comunicazione | formatrice | insegnante di Yoga e Meditazione membro Yoga Alliance  International| ballerina mai stanca dell’energia della musica | medita ogni giorno sul senso della vita | mentre costruisce piani di nuove possibilità | parola d’ordine: Ardore

Qualcosa di me
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