Il Corso è una introduzione alle tecniche di meditazione nelle varie tradizioni orientali e occidentali.
Prevede un percorso spiegato di accesso alla pratica della presenza consapevole sperimentando le tecniche dello Yoga, nello specifico la Shamata e Yoga Nidra, della Vipassana buddista, e dell’approccio contemporaneo occidentale di Eckhart Tolle e Krishnamurti.
LA PRATICA YIN YOGA PRIMAVERILE
La pratica Yin Yoga primaverile per risvegliare l’energia, eliminare tossine e prapararci all’arrivo della bella stagione.
ASHOKA. YIN YOGA MASTERCLASS
Sabato 16 Novembre vi aspetto per la Masterclass di Yin Yoga, dalle 3-5 pm, Ashoka, Centro di consapevolezza, Pigneto.